はじめてのゲシュタルト ワークショップ
「今、ここ」の自分と出会う旅へ
日々忙しく過ごす中で、「本当に自分らしい生き方」が何かわからなくなっていませんか？
仕事や人間関係でストレスを感じた時、「本当はこうしたい」という心の声に蓋をしてしまい、漠然とした不安やモヤモヤを抱えたままになっていませんか？
その「気づかないふり」を続けていると、無意識のストレスは解消されず、心身の不調や大切な人との関係にも影響が出かねません。
その解決の糸口を、「今、ここ」の自分と深く向き合うゲシュタルト療法で見つけてみませんか？
ワークショップでは、「理論を学ぶ」のではなく、エクササイズや対話を通した体験型のワークを行います。
あなたは、頭で考えようとするのをやめ、「今の自分の感情や体の反応はどうだろう？」と静かに感じていきます。
このプロセスを通して、自分でも気づいていなかった心のブレーキや、過去から引きずっている「こうあるべき」という無意識のルールにハッと気づくでしょう。そ
の気づきが、バラバラだった心と体をひとつのまとまりに戻し、「これでいいんだ」という深い解放感と、
あなたらしい新しい一歩を与えてくれます。
参加して得られる具体的な変化
ゲシュタルト療法が初めての方もご安心ください。体と心で理解することを重視し、以下の変化を期待できます。
- 心の声に気づける: 日常で無視していた自分の感情やニーズを正確に捉え、ストレスの根本原因を理解できるようになります。
- 主体的な選択肢: 「こうあるべき」という囚われから離れ、自分自身を信頼し、より主体的に人生を選択していく力が育まれます。
- コミュニケーションの改善: 他者との摩擦の原因となる内面の未解決な問題に気づくことで、人間関係が改善されます。
こんな方におすすめです
- 漠然とした不安や生きづらさを感じている方。
- 他人の評価を気にしすぎてしまい、疲れてしまう方。
- 過去の出来事や将来への心配からなかなか抜け出せない方。
- 心理学やカウンセリングに興味があり、ゲシュタルト療法を体験してみたい方。
講師
久松睦典（臨床心理士・公認心理師）
兵庫県芦屋市でかささぎ心理相談室を開室し、多くのカウンセリングを行なっています。精神科病院の心理士や、小中高校のスクールカウンセラーとしても長く活動してきました。日本ゲシュタルト療法学会理事。神戸や芦屋で、仲間といっしょに毎月（月3回くらい）、ゲシュタルトセラピーのグループやワークショップを開催しています。ゆるゲシュ、ゲシュタルト・グループセラピー研究会のサイトをご覧ください。Instagramも見てね。
【日時】2025年12月7日（日）13時30分〜16時30分（途中参加、退出、お子様連れOKです）
【場所】近江神宮近江勧学館
【参加費】4000円（当日お支払いください）
【お申し込み】
主催はnest cafe のみどりさんです。
以下からお問合せを！
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https://x.com/nest_0720?s=21
公式LINE
https://lin.ee/RiKI63K
あるいはpeatixからお申し込みください。
https://hajimete-gestalt.peatix.com/view
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